Раннее развитие

Развитие речи

Природоведение и экология

ОБЖ и валеология

Физкультура

 

1. «Надо проверить все снаряжение и отправиться в путь».

Идем по ровной местности. Ходьба друг за другом. Идем по поляне так, чтобы не помять траву, цветы. Корригирующая ходьба. Обходим деревья, коряги, паутину, колючие кустарники. Бег обычный, со сменой ведущего, спортивная ходьба. Ходьба с выполнением задания. Пробегаем по извилистой тропинке. Бег «змейкой». Переступаем через ручейки. Бег широкими шагами, с захлестыванием голени. Выходим на широкую дорогу. Перестроение в колонну по два.

2. Разминка перед восхождением на гору.

Поднимать руки вверх поочередно. Опускать через стороны вниз.

Руки вверх поочередно:

Делать просто и удобно.

3. Руки перед грудью, ноги слегка расставлены. На счет «1–2» отведение согнутых рук назад; «3–4» — отведение прямых рук назад.

Раз, два, три, четыре —

Расправляем плечи шире.

4. Приседания, руки вперед.

Будем дружно приседать,

Чтоб ногам работу дать.

5. Сидя, ноги скрещены, руки на поясе. Поворот вправо, в и. п., поворот влево, в и. п.

И направо, и налево,

Чтоб ничто не заболело.

6. Лежа на спине, руки за головой. Поднимать обе ноги одновременно, стараясь коснуться носками пола за головой.

Будем ноги поднимать,

Чтобы им работу дать.

7. «Качалка». Лежа на груди, руки впереди.

8. Ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте.

Прыгать будем мы сейчас

На обеих ножках,

Но сначала на одной

И другой немножко.

9. «Сейчас мы отправимся в горы, чтобы совершить торное восхождение». Дети влезают по доске, установленной наклонно с опорой одним концом на скамейку; проходят боком по скамейке, спрыгивают со скамейки через «трещину в скале» (начерченную линию). Перелезают через бревно или подлезают под него. Переходят по камешкам (тренажерам) через горный ручей. Проходит вдоль отвесной скалы по узкой тропинке (вдоль стены, повернувшись к стене лицом). Помогают друг другу в преодолении препятствий.

10. «Мы взобрались на вершину горы, и облака плывут так близко к нам! Давайте полежим на облаках и отдохнем».

Релаксация.

 

Поиск

 
 

Блок "Поделиться"

Скоро в школу

Педагогический калейдоскоп

Творчество